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Jogging - ein gesunder Sport für Jedermann

3 JoggerJoggen ist ein Ausdauersport, den fast alle Menschen betreiben können, der kaum Kosten verursacht und der zudem sehr gesund ist. Um Jogging zu betreiben, braucht man nur geringe Voraussetzungen, muß den Sport nicht erst in langwierigen Kursen erlernen und muß kein Mitglied in einem Verein werden.

Unkompliziert

Man braucht lediglich geeignete Kleidung anziehen, das Haus verlassen und kann loslegen, und zwar genau dann, wann man will und Lust hat, ohne sich an feste Termine für ein Training halten zu müssen. Diese Voraussetzungen machen das Jogging zu einem idealen Sport, den auch bis dato unsportliche Menschen betreiben können und somit ihren persönlichen Fitnesszustand verbessern können.

Positive Auswirkungen

Dieser Leitfaden über das Jogging soll Ihnen zum einen einige positive Auswirkungen des Jogging auf die menschliche Gesundheit näher bringen, die in der Kategorie: "Positive Auswirkungen des Jogging auf den menschlichen Organismus" beschrieben werden. Zum anderen werden Hinweise gegeben, was man beachten sollte, wenn man plant, ein Lauftraining aufzunehmen. Diese Hinweise finden Sie im Teilbereich: "Was man beachten sollte, bevor man mit dem Jogging beginnt"

Beschwerden durch Fehlverhalten

JoggingschuheDa gerade Laufanfänger oft einige typische Fehler machen und dadurch an Beschwerden leiden, die durch diese Fehler ausgelöst werden, soll der Bereich: "Körperliche Beschwerden durch Fehlverhalten beim Jogging" diese typischen Fehler aufzeigen und zu deren Vermeidung beitragen.

Um einmal zu erfahren, dass durch regelmäßiges Joggen auch untrainierte Menschen zu wahren Sportskanonen werden können, wird noch das Lesen des "Interviews mit einem Jogger" empfohlen, das auf den einen oder anderen Menschen sicherlich inspirierend und motivierend wirken kann. Natürlich sollte man es auch nicht übertreiben und die Anstrengung 'Oberhand' gewinnen lassen. Der Besuch einer Sauna oder eines Schwimmbades, kann dabei wahre Wunder wirken und das Sport- und Erholungsprogramm ausgleichend abrunden.

Die Informationen, die Sie in diesem Leitfaden über das Jogging finden, basieren auf eigenen Erfahrungen des Autors und zusätzlicher Recherche in Fachbüchern und dem Internet. Wenn auch nur einige wenige Menschen durch das Lesen dieser Abhandlung dazu motiviert werden, regelmäßig zu Laufen und damit ein gesünderes und qualitativ besseres Leben führen können, hat sich die mit dieser Abhandlung verbundene Arbeit mehr als gelohnt.

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