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Jogging Leitfaden Startseite -
Positve Auswirkungen
Positive Auswirkungen des Jogging auf den menschlichen Organismus-
Positiv Allgemein
Positive Auswirkungen des Jogging im Allgemeine -
Abnehmen - Körpergewicht
Reduzierung des Körpergewichtes (Abnehmen) -
Jogging u. Zuckerkrankheit
Jogging als Unterstützung bei der Behandlung der Zuckerkrankheit -
Jogging u. Blutdruck
Jogging zur Senkung des Blutdruckes -
Jogging u. Lungenkrankheiten
Positiver Einfluß von Jogging auf Lungenkrankheiten -
Jogging u. Durchblutungsstörungen
Jogging und Durchblutungsstörungen -
Jogging u. Krampfadern
Krampfadern bekämpfen mittels Jogging
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Positiv Allgemein
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Zu Beachten
Was man beachten sollte, bevor man mit dem Jogging beginnt-
Voruntersuchung
Ärztliche Untersuchung vor Beginn des Joggings -
Schuhe u. Kleidung
Laufschuhe und Kleidung -
Wo Joggen
Wo sollte man Joggen -
Wie oft Joggen
Wie oft und wie lange sollte man Joggen -
Wie Joggen
Wie sollten Anfänger mit dem Jogging beginnen? -
Richtig Joggen
Der Laufstil - wie läuft man richtig? -
Pulskontrolle
Pulskontrolle beim Jogging -
Laktatwerte
Messungen des Laktatwertes -
Wann nicht Joggen
Wann sollte man besser nicht Joggen?
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Voruntersuchung
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Körperliche Beschwerden
Körperliche Beschwerden durch Fehlverhalten beim Jogging-
Blasen - Füsse
Blasen an den Füßen -
Aufgesch. Haut
Probleme mit aufgescheuerter Haut -
Wadenkrämpfe
Probleme mit Wadenkrämpfen -
Steitenstiche
Seitenstiche während des Laufens -
Magen-Darmprobleme
Magen-, Darmprobleme beim Jogging -
Kälte-u. Hitzeschäden
Kälte- und Hitzeschäden beim Jogging
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Blasen - Füsse
