Jogging als Unterstützung bei der Behandlung der Zuckerkrankheit
Menschen, die unter der sogenannten Zuckerkrankheit (Diabetes) leiden, müssen in der Regel eine strenge Diät halten und zusätzlich medikamentös behandelt werden. Sie müssen ihren Blutzuckergehalt ständig kontrollieren und sich, zum Einstellen der Zuckerwerte, Insulin spritzen. Diese ständige medikamentöse Behandlung sowie die einzuhaltende Diät, stellt für einen Diabetiker natürlich eine erhebliche Einschränkung in der Lebensqualität dar.
Um sich ein wenig Lebensqualität zurück zu erobern, kann es für Diabetiker sehr sinnvoll sein, ein regelmäßiges Lauftraining aufzunehmen, um den Zuckerstoffwechsel über den erhöhten Verbrauch von Kalorien günstig zu beeinflussen.
Ärztliche Kontrolle
Die Voraussetzung, dass ein Diabetiker Jogging betreiben kann, ist, dass die Zuckerkrankheit über Medikamente und der entsprechenden diätischen Lebensweise hinreichend eingestellt ist. Eine Absprache mit dem Arzt sowie ein fortwährende ärztliche Kontrolle ist also dringend anzuraten, wenn ein Diabetiker ein Ausdauertraining, wie Jogging, betreiben möchte.
Ist ein Lauftraining nach Absprache mit dem Arzt möglich, dann können sich im Laufe des Trainings zum Beispiel folgende positive Effekte einstellen:
- Wenn ein Mensch, neben der Zuckerkrankheit, auch an Übergewicht leiden, dann ist es möglich, dass im Laufe der Zeit die Dosis der Medikamente zur Behandlung der Diabetes verringert werden kann, da über das Jogging eine Reduzierung des Körpergewichtes erreicht wird.
- Laut den Aussagen von Medizinern kann ein regelmäßiges Ausdauertraining die Risikofaktoren für Herz- / Kreislauferkrankungen mindern. Da gerade Diabetiker bez. dieser Erkrankungen ein erhöhtes Risiko tragen, ist es also sehr sinnvoll, diese Risiken mittels eines Lauftrainings zu minimieren.
- Über den erhöhten Verbrauch an Kalorien, den man durch Ausdauertraining, wie das Jogging erreicht, ist es für einen Diabetiker möglich, die ansonsten strenge Diät gelegentlich etwas aufzulockern. Da der Kalorienverbrauch beim Joggen sehr hoch ist, kann es sogar sinnvoll sein, gelegentlich einige Süßigkeiten, wie zum Beispiel einen Schokoriegel, zu sich zu nehmen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.
In wie weit die Dosis der Medikamente herabgesetzt werden kann und welche Veränderungen der Lebensgewohnheiten hinsichtlich des Umganges mit der Diabetes notwendig werden, wenn mit einem Lauftraining begonnen wird, sollte stets mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.
Mehr Lebensqualität
Bilanzierend kann gesagt werden, dass Jogging für Menschen, die unter der Zuckerkrankheit leiden, sich als Bereicherung für das Leben erweisen kann und die Lebensqualität erheblich steigern kann. Deshalb sollte ein Diabetiker die Thematik auch durchaus einmal mit dem Arzt besprechen, der ihm diesbezüglich sicherlich wertvolle und individuell passende Informationen liefern wird.
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