Ärztliche Untersuchung vor Beginn des Joggings
Wer sich vornimmt mit dem Jogging zu beginnen, um seine persönliche Fitness zu verbessern und / oder das Körpergewicht zu reduzieren, der sollte ggf. im Vorfeld eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen.
Sicherlich ist eine ärztliche Untersuchung nicht für alle Menschen erforderlich. So können junge Menschen, die sich ohnehin bereits sportlich betätigen, ggf. auf eine solche Untersuchung verzichten. Wer jedoch auch nur geringe Zweifel bez. seines gesundheitlichen Zustandes hat, der sollte in jedem Fall vor der Aufnahme eines Lauftrainings einen Arzt konsultieren.
Risikofaktoren
So kann man zum Beispiel im Rahmen eines allgemeinen gesundheitlichen Check Ups, den Arzt darauf ansprechen, dass man plant, mit dem Jogging zu beginnen und etwaige Voruntersuchungen abstimmen. Hierbei ist es sehr wichtig, dass man dem Arzt alle persönlichen Risikofaktoren mitteilt.
So sollte der Arzt vor der Untersuchung unbedingt wissen, welche Risikofaktoren, wie zum Beispiel: Rauchen, erhöhter Blutdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder auch genetisch bedingte Risikofaktoren, wie häufiges Auftreten von Herzinfarkten in der Familie, vorliegen.
Anhand der möglichst ehrlichen Angaben kann der Arzt dann entscheiden, ob zum Beispiel eine Untersuchung des Bewegungsapparates, ein Abhören des Herzens und ein Ruhe-EKG als Untersuchungsmaßnahmen ausreichend sind oder ob im Vorfeld eines Lauftrainings nicht umfangreichere Untersuchungen, wie zum Beispiel ein Belastungs-EKG, notwendig sind.
Wer sich also nicht absolut sicher ist, dass es keine gesundheitlichen Bedenken gibt, der sollte unbedingt eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen, bevor mit dem Lauftraining begonnen werden kann.
Ärztlicher Rat
Ein weiterer Aspekt, der für eine ärztliche Untersuchung spricht, ist der, dass der Arzt nach Beurteilung des gesundheitlichen Zustandes auch durchaus wertvolle und nützliche Tipps bezüglich des Aufbaues und des Umfanges des Lauftrainings geben kann, die sehr hilfreich sind, wenn man sich einen individuell abgestimmten Trainingsplan erstellen möchte.
Wer nur ungerne zum Arzt geht, der sollte sich einmal vor Augen führen, dass zum Beispiel im Falle der Verengung der Herzkranzgefäße, die Versorgung des Herzens mit Blut im Ruhezustand durchaus noch ausreichend sein kann, unter Belastung (Jogging) die Blut- bzw. Sauerstoffversorgung nicht mehr ausreichend sein kann und dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen und sogar zum Herzinfarkt führen kann.
Weitere Leitfaden.NET Seiten zum Thmea Fitness, Sport, Gesundheit, Ernährung, Umwelt …
Fitness - Leitfaden.Net
• Yoga - Leitfaden.Net
• Naturheilkunde - Leitfaden.Net
• Kartoffel Leitfaden.Net
• Umzug Leitfaden.Net
• Cellulite - Leitfaden.Net